八字健康调理 八字与健康的关系

人之生辰，暗藏天地五行之气、八字命盘不仅勾勒命运轨迹，亦是洞察先天体质的明镜、身体康健与否，与命中金、木、水、火、土的盛衰枯荣息息相关、调理身心，当从五行平衡入手。

五行强弱与脏腑对应

命盘之中，五行各有其属、过旺或过弱，皆为失衡，易显现于脏腑之疾。

木： 对应肝、胆、筋骨、眼、木气过旺或受克，易怒、头风、筋骨酸痛、木气太弱，则优柔寡断，肝血不足，视力易损。

火： 对应心、小肠、血脉、舌、火气过炎，则心悸、失眠、口舌生疮、火气过衰，则畏寒、血行不畅、精神萎靡。

土： 对应脾、胃、肌肉、口、土气壅塞，易腹胀、消化不良、体湿身重、土气虚薄，则面黄肌瘦、食欲不振、气短乏力。

金： 对应肺、大肠、呼吸道、皮毛、金气过刚，易咳嗽、气喘、皮肤干燥、金气过弱，则呼吸短浅，易感风寒，常有悲观之绪。

水： 对应肾、膀胱、骨、耳、水气泛滥，则畏寒、腰膝酸软、肢体浮肿、水气枯竭，则肾精亏虚、耳鸣、记忆减退。

顺应五行的调养法门

知晓自身五行偏颇，便可依循生克制化之道，于日常起居中加以调养。

木气失衡者

若木气过旺，当以泄为主、可适当增加户外活动，尤其是在清晨，让身体舒展、饮食上，少食酸味，多纳辛味食物，如葱、姜、蒜，以金克木、情绪上，戒骄戒躁，练习静坐，以平肝气。

八字命理调理

若木气不足，当以补为要、宜多亲近自然，漫步林间、居室多用绿色、青色点缀、饮食上，多食绿色蔬菜与酸味水果，如菠菜、柠檬、奇异果，以水生木，滋养肝胆。

火气失衡者

若火气过炎，需以制为上、避开烈日暴晒，保持心境平和、饮食清淡，多食黑色食物，如黑豆、黑芝麻，取水克火之意、苦瓜、莲子心亦是清心降火的佳品。

若火气虚弱，需以助为先、多晒太阳，特别是背部、穿着红色衣物可提振精神、饮食上，可适量食用温补之物，如红枣、桂圆，以及带有苦味的食物，如杏仁，以助心阳。

土气失衡者

若土气壅塞，重在疏通、需规律饮食，切忌暴饮暴食、饭后百步走，有助脾胃运化、可多食白萝卜、山药等健脾理气之物，以金泄土。

若土气虚薄，重在固本、养护脾胃是根本、饮食上，宜选黄色及甘味食物，如小米、南瓜、玉米、蜂蜜、三餐有时，细嚼慢咽，为脾胃减轻负担。

金气失衡者

若金气过盛，宜用泻法、练习深长的腹式呼吸，有助于宣泄肺气、运动以微微出汗为度、饮食上，多食红色食物，如番茄、红椒，以火克金。

若金气衰弱，宜用养法、居室环境保持洁净、通风、白色、银色是你的幸运色、饮食上，多食白色润肺之物，如银耳、百合、梨，以土生金，培土养肺。

水气失衡者

若水气过旺，当寻堤防、注意保暖，避免居于阴冷潮湿之处、运动可选择慢跑、瑜伽，促进身体循环、饮食上，多食黄色食物，如姜黄、地瓜，以土制水。

若水气不足，当重滋养、保证充足睡眠，子时（晚11点至凌晨1点）前入睡尤为关键、黑色食物是补肾精的妙品，如黑木耳、桑葚、咸味入肾，但需食天然海盐，而非精加工盐。