四个日子是指 啥是好日子的定义

谈及四个日子，许多人心中浮现的，便是中华传统历法中那四个标志着四季更迭的节点——立春、立夏、立秋、立冬、这四立，不仅是时间的刻度，更是先人智慧与自然规律交融的诗篇，深刻地烙印在农耕文明的骨血与日常生活的仪轨之中、它们共同构成了季节循环的宏大框架，指导着耕种、养生与世间万物的吐纳生息。

立春：万物起始，东风解冻

立春，通常在公历的二月四日前后，乃二十四节气之首，也是春季的开端、立者，建始也，意味着寒冷的冬季自此终结，温暖的春日开始降临、在古人眼中，这不是一个普通的日子，而是阳气升腾、万物复苏的转折点、冰封的河水开始融化，沉睡的土地渐次苏醒，空气中弥漫着一股蓄势待发的生机。

农事上，立春的到来是催人奋发的号角、一年之计在于春，这句话的分量，在农耕社会里尤为沉重、人们开始检修农具，准备春耕，期盼着风调雨顺，为新一年的收成奠定基础、古代甚至有迎春的盛大仪式，天子率领百官在东郊举行祭典，祈求丰年、乡间更有打春牛之俗，用泥塑的春牛，鞭策它，象征着劝农耕作，寓意着勤劳能换来五谷丰登。

在生活层面，立春的习俗充满了对春天的向往与迎接、最具代表性的莫过于咬春、家家户户备上春饼、萝卜，谓之咬春，一口咬下，仿佛将整个春天的生机都纳入腹中，不仅为尝鲜，更寄托了却病除灾、迎接新岁的愿望、从养生的角度看，立春时节，自然界的阳气开始生发，人体的肝气也随之旺盛、此时宜顺应天时，调养肝脏，保持心境开阔，少发怒气，饮食上多食辛甘发散之品，如韭菜、香菜、葱等，以助阳气升发。

立夏：草木繁茂，炎暑将临

立夏，时值公历五月五日左右，标志着春天的远去与夏日的到来、太阳到达黄经四十五度，江南地区已是绿肥红瘦，蛙声蝉鸣、天气显著转热，雨水增多，农作物进入了茁壮生长的关键时期、这是一个充满了生命力的节气，万物极尽繁茂，呈现出一派蓬勃景象。

对于农人而言，立夏意味着田间管理进入紧张阶段、水稻插秧，杂草锄除，病虫害防治，每一项都关乎秋日的收成、这是一个挥洒汗水的季节，也是见证生命成长的季节。

民间围绕立夏形成的习俗，多与安度酷暑相关、其中，称人一俗颇为有趣、人们在村口或自家院内挂起大秤，男女老少轮流上秤称量体重，据说这样可以避免夏季因炎热而消瘦，佑护身体康健、饮食上则有立夏蛋的说法，家家户户会煮好鸡蛋，孩童们会将蛋放入用彩线编织的蛋套中，挂于胸前，嬉戏玩耍，寓意着圆圆满满，强健体魄。

养生智慧在立夏时节强调养心、夏季在五行中属火，对应于人体的心、随着气温升高，人容易心烦气躁，心火过旺、故此，立夏养生重在静心，保持平和心态，戒骄戒躁、饮食宜清淡，多食蔬果、粗粮，以补充因出汗流失的维生素与水分、苦味食物如苦瓜、莲子心等，有清热降心火之效，是夏季的应时良品。

六穷日指哪六个日子

立秋：凉风乍起，禾谷成熟

立秋，一般在公历八月七日或八日，是秋季的第一个节气、秋字由禾与火字组成，意为禾谷成熟、立秋的到来，预示着炎炎夏日即将过去，凉爽的秋天就要来临、虽然此时常有秋老虎的余威，白日依旧炎热，但早晚的空气中已能感受到一丝丝凉意，所谓一场秋雨一场寒。

这是收获的季节，是喜悦的季节、田野里，稻谷泛黄，高粱涨红，棉花吐絮，果园中瓜果飘香、农人们忙于收割、晾晒，将一年的辛劳化为仓廪充实的满足、立秋的意义，不仅是气候的转折，更是对辛勤付出的回报。

立秋的民俗，最广为人知的便是贴秋膘、过去人们在夏天没什么胃口，饮食清淡，体重大都会减轻一些、立秋之后，天气转凉，食欲大开，人们便通过吃炖肉、烤肉等美食来以肉补膘，补充夏季的消耗，为抵御秋冬的寒冷储备能量、另一项有趣的习俗是啃秋，也叫咬秋，在立秋日吃西瓜或香瓜，据说可以不生秋痱，也有迎接秋天、分享丰收喜悦的意味。

从养生的角度看，立秋是阳气渐收、阴气渐长的时期、人体也随之进入阳消阴长的过渡阶段、此时的养生关键在于润燥、秋季气候干燥，容易损伤肺津，导致口干舌燥、皮肤干涩、饮食上应多食滋阴润肺的食物，如梨、百合、银耳、芝麻等、情绪上要保持宁静，收敛神气，避免悲伤忧郁等情绪伤肺。

立冬：蛰虫休眠，万物收藏

立冬，在公历的十一月七日或八日，是冬季的开始、太阳到达黄经二百二十五度，草木凋零，蛰虫休眠，天地间一片肃杀之气、立冬意味着阳气潜藏，阴气盛极，万物进入休养生息的状态，为来年的勃发积蓄力量。

在农耕社会，立冬是农人休养生息的开始、秋收冬藏，农事活动基本结束，人们开始修缮房屋，准备过冬的柴火与粮食、这是一个休整的季节，也是一个享受丰收、规划来年的季节。

立冬的习俗与补紧密相连，称之为补冬、辛苦了一年，人们会在这一天吃些滋补的食物来犒劳自己，恢复元气、北方习惯吃饺子，南方则偏爱鸡鸭鱼肉等温补之物、这既是对身体的调养，也蕴含着对寒冬的敬畏与准备。

养生学认为，冬三月是闭藏的季节，养生的核心在于藏、人体的阳气也应顺应自然，潜藏于内，不宜过度耗散、起居上要早睡晚起，保证充足的睡眠，以利于阳气的潜藏和阴精的积蓄、精神上要保持安宁，避免情绪大起大落、饮食上，则以温补为主，多食羊肉、牛肉、黑豆、黑芝麻等食物，以滋养肾气，固本培元，为抵御严寒打下坚实的身体基础。