属兔今年的身体运势如何 63年属兔人今天运势是什么意思？

2026年属兔运程详解：卯兔逢午马，身体康健锦囊

时维丙午马年，卯兔之士逢之，流年运势颇有起伏、论及康健，卯属木，午属火，此乃木火相生之局、然则，生之过甚，亦为泄耗、譬如良木投于烈火，虽能助其光明，自身却难免损耗、故此，丙午马年属兔人的身体运势，其主基调在于一个“耗”字、精气神的消耗将是本年度需要面对的核心问题，调养生息，固本培元，方为上策。

整体气运：心火易旺，内耗之象

卯木生午火，对应于人体，肝木之气去生心火、当心火过旺，肝木之源则易亏空、这一年，属兔人常会感到莫名的疲惫，精力不济，看似寻常忙碌，实则内里消耗巨大、情绪上，容易心绪不宁，急躁易怒，一点小事便可能引动肝火，导致口干舌燥、眼目干涩乃至头晕目眩、睡眠质量亦会受到影响，多梦、易醒，夜间难以得到充分修整，形成白日精神不振的循环、此非大病之兆，乃是身体气机失衡的预警，务必加以重视。

分年龄段细说康健

少年属兔者（2011年、2023年生人）

此年龄段的卯兔，正值生长发育之期，阳气本就旺盛、逢马年火旺，如火上浇油，表现为精力过分充沛，好动不安，户外活动时需格外留意磕碰与筋骨损伤、火旺亦克金，肺系娇弱，春夏季节交替之时，易受风热侵袭，出现咳嗽、扁桃体发炎等呼吸道问题、家长应引导其动静结合，避免过度剧烈的运动，饮食上多添雪梨、百合等润肺之物，少食油炸辛辣，以平其燥气。

中年属兔者（1975年、1987年、1999年生人）

正值事业家庭重担在肩的青壮年与中年卯兔，是本年身体消耗的“主力军”、工作压力、人际应酬，皆是助长心火的薪柴、奔波劳碌，饮食不规律，极易引发脾胃问题、火旺土燥，脾胃运化功能减弱，腹胀、消化不良、食欲不振将成为常客、部分人士需警惕心血管方面的隐患，如心悸、胸闷、血压波动等、此年切忌逞强，凡事量力而行，工作之余须有真正的休息、戒除熬夜，是保全元气的根本、商务宴请，能推则推，酒为湿热之物，更添内火，当敬而远之。

属兔今日运势运程怎么样呢

老年属兔者（1951年、1963年生人）

年长的卯兔，本身体内阴阳渐趋平衡，但肝肾之气已有所亏虚、马年火旺，直接灼烁肾水，水火不济的状况会更加明显、主要体现在血压不稳定，尤其需提防夏季炎热时节因血压骤升而引发的意外、眼部健康亦是重点，视力模糊、干涩昏花等问题会加剧，此乃肝血不足之象、不宜长时间看书读报，更要减少使用手机、电视等耗神之物、日常起居宜缓，晨练以散步、太极为佳，避免剧烈运动、家中常备降压之茶饮，如菊花、决明子等，时时品之，以安身心。

四时调养之法

春季（农历正月至三月）： 春木萌发，肝气正旺、此时不宜过度进补，饮食以清淡平和为主、多食绿色蔬菜，舒展肝气、然午马之火已在暗中积蓄，需防“风火相煽”，注意头部保暖，避免春风引动内火上攻。

夏季（农历四月至六月）： 此乃火势最烈之时，也是属兔人身体最感不适的季节、务必避暑降温，午后尽量减少外出、饮食上，苦瓜、冬瓜、绿豆汤是案头必备之物，以清心降火、戒除冷饮贪凉，以免寒气伤及脾胃，造成外热内寒的复杂局面、静坐、冥想，可助心神安宁。

秋季（农历七月至九月）： 秋金当令，燥气袭人、火旺之年，秋燥更甚、此时养生重点在于润肺防燥、银耳、莲藕、蜂蜜、杏仁皆为良品、经历了夏季的消耗，秋季应开始适当补充营养，但仍需避免油腻厚味，以防积食生痰。

冬季（农历十月至十二月）： 冬水主藏，是休养生息、固本培元的最佳时机、此季应早睡晚起，顺应天时、饮食上可适当增加滋阴补肾之物，如黑豆、黑芝麻、山药等、尤其要护好腰背与足部，此二处为肾经所过，保暖得当，则元阳充足，为来年积蓄能量。

趋吉避凶小贴士

居家或办公环境中，可在北方（属水）或东方（属木）摆放水养绿植，如富贵竹、文竹，取水木相生之意，滋养自身卯木，缓解火旺泄耗、衣着色彩上，多选用蓝色、黑色、绿色系，此为水木之色，能起到一定的平衡作用，减少红色、紫色的使用、随身可佩戴一枚黑曜石或青金石材质的饰品，以水之沉静，平抑午火之焦躁、闲暇之时，不妨多亲近水源，如江边散步、湖畔静坐，借自然之水气，调和自身气场。